Se si ha fame al mattino, la frutta rappresenta la scelta perfetta perchè non interferisce con i processi eliminativi anzi apporta acqua e fibre per facilitare l'eliminazione..... infatti l'uomo come ogni forma vivente ha i suoi ritmi.
* Dall 12 alle 20 l'organismo è nella fase di appropriazione in cui il cibo viene digerito e assimilato.
* Dalle 20 alle 4 vi è la fase di assimilazione che è la fase di assorbimento e utilizzo del cibo ingerito.
* Dalle 4 alle 12 è il momento dell'eliminazione delle scorie e dei residui di cibo.
Quindi non è solo importante l'alimentazione ma anche rispettare i tempi dell'organismo evitando di indebolire e affaticare il nostro sistema immunitario.
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